Es ist leicht gesagt aus den eigenen Fehlern zu lernen, aber die wenigsten machen es wirklich. Mentale Stärke ist dabei grundlegend wichtig. Albert Einstein hat hierzu ein passendes Zitat parat: „Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche…
Es ist wichtig, dass ein Training im Ausdauersport abwechslungsreich gestaltet wird, damit der Körper immer wieder vor neue Aufgaben gestellt werden kann und besser wird. Ein monotoner Reiz wird schnell zu einer Anpassung führen und danach nicht mehr viel…
Das Training für das Jahr 2018 hat bei den meisten von euch schon wieder begonnen und das ist auch gut so, weil Champions bekanntlich im Winter gemacht werden. Für einen Boost in eurer Schwimmperformance habe ich 3 einfache aber…
SCHWIMME MEHR! Ja, so einfach ist das! Wobei, klar, strukturiert sollte es im besten Fall auch sein. Aber dazu später mehr. Ich weiß aus sehr vielen Gesprächen mit Athleten und Followern, dass die Meisten Schwimmen, ja man kann es…
Alle haben mich in der letzten Zeit gefragt: René, was sagst du denn zum Rolling Swim Start!? Und ich so: Wieso? Was denn passiert? Es kam so geballt urplötzlich, dass doch irgendwas in der Wechselzone – äh Busch –…