Es ist einer dieser Morgende im Winter. Bis zum Kaffee ist noch alles ‘supergeil’. Dein Bike lacht dich an und du fühlst dich unglaublich sexy und geschmeichelt. Auf Rad-wolke sieben schluffst du rüber zum Fenster. Spätestens da ist das…
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Triathlon
Es ist wichtig, dass ein Training im Ausdauersport abwechslungsreich gestaltet wird, damit der Körper immer wieder vor neue Aufgaben gestellt werden kann und besser wird. Ein monotoner Reiz wird schnell zu einer Anpassung führen und danach nicht mehr viel…
Are you On or Running? Am besten auf Cloud X. Wie toll wäre das mal rein Zwischenmenschlich. Noch besser als im siebten Himmel? Anyway. In diesem Blog rotz ich mal schnell runter, was ich in meinem Video schon zum…
Das Training für das Jahr 2018 hat bei den meisten von euch schon wieder begonnen und das ist auch gut so, weil Champions bekanntlich im Winter gemacht werden. Für einen Boost in eurer Schwimmperformance habe ich 3 einfache aber…
Genug sie Arschbacken platt gesessen in der Saisonpause? Wird’s langsam langweilig?! Dann wird es Zeit, dass du aus deinem Triathlon-Winterschlaf erwachst und die neue Saison in Angriff nimmst. Motivation ist Key! Deswegen ist es wichtig, ein paar wichtige Dinge…
Back at home. Ein paar Tage ist es jetzt hier, dass ich wieder zurück in Deutschland bin. 2 Wochen Thailand over and out. Aber was war es eigentlich? Urlaub? – Niemals! Trainingslager? – Nope! Arbeit? – Jein! Eins weiß…
Angekommen im Thanyapura. 16h Anreise überstanden, um mal wieder in Asien zu sein. Mein letztes und erstes mal war vor 6 Jahren. Damals aber nicht hier in Phuket. Jetzt bin ich hier, um meinen süßen Triathlon-Arsch wieder knackig zu…
Mobile-First oder wie heißt es mittlerweile so schön. Das gilt natürlich auch für uns Triathleten. Früher hat man den Rad-Computer noch an den Rechner anschließen müssen und per Drag & Drop die Aktivität eingeladen, damit man das Training auswerten…
…VERNACHLÄSSIGT! Ja, stimmt. Und euch auch. Und es tut mir leid. Nicht für mich, sondern für Euch. Ich war mir einiger Dinge nicht bewusst, deswegen möchte ich etwas loswerden.…
Du bist glücklich. Es gibt nichts zu klagen! Auf die Frage ‘Wie geht’s dir?’ ist die Antwort immer: ‘Super’. Hashtag:#läuft. Aber moment mal?! Bist du ehrlich zu dir? Bist du wirklich glücklich oder glaubst du das zu sein ohne…
