…VERNACHLÄSSIGT! Ja, stimmt. Und euch auch. Und es tut mir leid. Nicht für mich, sondern für Euch. Ich war mir einiger Dinge nicht bewusst, deswegen möchte ich etwas loswerden.…
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Triathlon
Du bist glücklich. Es gibt nichts zu klagen! Auf die Frage ‚Wie geht’s dir?‘ ist die Antwort immer: ‚Super‘. Hashtag:#läuft. Aber moment mal?! Bist du ehrlich zu dir? Bist du wirklich glücklich oder glaubst du das zu sein ohne…
Schneller im Triathlon veganer Ernährung? Nein, ich mache KEINE WITZE! Das ist die Wahrheit und würde auch behaupten wollen, dass für JEDEN gilt. Aber bevor die Vegan-Hater und Liebhaber der Massentierhaltung jetzt schon wegklicken, weil die Wahrheit weh tut,…
Man kann es nie allen Recht machen, dem ‚Hater‘ schon gar nicht. That’s the business. Vielleicht ist das Wort manchmal auch total übertrieben, aber dafür ist es so prägnant, dass jeder weiß, was gemeint ist. …
Die richtige Regeneration im Triathlon ist der Schlüssel für eine Leistungssteigerung. Nur leider wird die oft vernachlässigt. Für Triathleten gilt häufig viel hilft viel. Also wird aus der vom Trainer vorgeschriebenen 100km GA1 ausfahrt, ein Rennen unter Freunden und…
WIR WOLLEN NACH HAWAII! Und zwar zu den Ironman World Championship nach Kona 2017. Von dort wollen wir berichten. Mit geilen Videos, Live-Talks und Streams aus dem Mekka des Triathlon wollen wir neue Standards setzen. DIGITALE MEDIENPRODUKTION 3.0! Euer…
SCHWIMME MEHR! Ja, so einfach ist das! Wobei, klar, strukturiert sollte es im besten Fall auch sein. Aber dazu später mehr. Ich weiß aus sehr vielen Gesprächen mit Athleten und Followern, dass die Meisten Schwimmen, ja man kann es…
MACHT ES INTENSIV!!! Hört sich so einfach an. Ist es auch. Es tut nur weh. Vor allem mental ist das immer eine gewisse Herausforderung. Besonders, wenn man es nicht gewohnt ist. Aber es braucht die nötige Intensität.…
NO JUNKMILES!!!! Das hab ich mir ganz oben auf die Prioritäten-Liste geschrieben, weil es nicht Schöneres gibt (finde ich) als eine Trainingseinheit sinnvoll und effektiv zu gestalten. Also, ich weiß ja nicht wie es euch geht, aber ich habe…
Rumpf ist Trumpf – also ran an die Kräftigungsübungen! Hört sich so platt an, wird aber von vielen vernachlässigt. Auch von mir in diesem Jahr. Ich habe so gut, wie gar keine Stabilitäts-Übungen gemacht. Glücklicherweise zehre ich noch etwas…