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Sportspinner

Lanzarote_Mirdor_1
Reisen Triathlon

Hello, Lanzarote!

Es musste ja mal wieder sein. Bisschen Training war bitter nötig und – ach wie – schön, dass es so schön in die neuen Vorsätze passt. Weg mit dem Gewicht und im besten Fall der weißen Wandfarbe am ganzen…

Detoxing
Allgemein

Mein Start ins Jahr 2019 | Detoxing

Neues Jahr – neues Glück?! Als hätte man nicht genug gehabt im vergangenen Jahr. Zumindest sollten es neue Vorsätze sein, richtig? Dieses Jahr aber mal so richtig. Dumm, ja! Aber ich brauche das aber, weil ich einfach so ticke.…

Sport

Neues Specialized Shiv geleaked!

Lange haben alle auf das Update des überalteten Shiv’s gewartet! Jetzt ist das erste Foto geleaked worden! Ist es das wirklich?…

Jan Frodeno - Ironman Kraichgau 70.3
Allgemein Triathlon

FRODENO VELETZT | DAS VERÄNDERT KONA KOMPLETT

WOW! WOW! WOW! Jan Frodeno – der Dominator der Saison ist verletzt raus für diese Saison. Kein Kona für die derzeitige Lichtgestalt der Triathlons. Und das nach seinem fulminanten Sieg bei der 70.3-Weltmeisterschaft in Port Elizabeth vor gut einer…

Podcast

Meine Podcasts!

  Hier findet ihr alle Podcasts von mir zum Nachhören!   …

Frodeno_WorldChampionship_2018
Allgemein Triathlon

LAUFEN IM TRIATHLON | EINE NEUE ÄRA?!

Ein paar Tage sind vergangen seitdem die Ironman 70.3 World Championship vorbei sind. Und wenn mir die Weltmeisterschaft eines gezeigt hat, dann, dass das Jan Frodeno on Fire ist. Und, dass mittlerweile dem Laufen im Triathlon die wohl wichtigste…

Sprossen selber ziehen
Ernährung

Sprossen selber ziehen | Ein erster Versuch

Es ist Samstag. Mein Gewicht ist mittlerweile bei 85,8kg und ich fühle mich VIEL besser, was mit Sicherheit mit der Ernährungsumstellung zu tun hat. Weil das nicht genug ist ziehe ich mir jetzt auch noch meine Keime und Sprossen…